Wenn alles zu viel wird: Die Perspektive eines Coaches auf Burnout & Resilienz.
- Eric Mahleb
- 4. März
- 2 Min. Lesezeit
Wenn alles zu viel wird: Die Perspektive eines Coaches auf Burnout & Resilienz
Ein Einblick in meine Praxis via It's Complicated (https://complicated.life).
Burnout ist keine bloße Phase. Es ist nichts, das man einfach „weg-entspannen“ kann, und es spielt sich definitiv nicht „nur in deinem Kopf“ ab. Und doch: Wie oft hören wir genau diese Worte, wenn wir in Erschöpfung und Brain Fog versinken oder das schleichende Gefühl haben, dass es so nicht mehr weitergehen kann?
Hier ist die Wahrheit: Burnout ist die Art deines Körpers, „Genug“ zu sagen. Es ist kein Versagen. Vielmehr ist es eine Chance, innezuhalten, zu reflektieren und neu aufzubauen.
In meiner Arbeit als Coach helfe ich Menschen dabei, die Komplexität von Burnout zu bewältigen. Es geht nie nur darum, müde zu sein. Es geht darum, sich von dem zu trennen, was wichtig ist – von der eigenen Energie und von sich selbst. Es gibt keine schnellen Lösungen und kein Patentrezept. Aber es gibt einen Weg nach vorn.
Die wenig hilfreichen Ratschläge, die wir alle schon gehört haben:
„Mach doch mal Urlaub.“ (Als ob zwei Wochen Monate der Auszehrung rückgängig machen könnten.)
„Du musst dich einfach mal entspannen.“ (Sicher, aber wie?)
„Es ist doch nicht so schlimm.“ (Warum fühlt es sich dann unmöglich an, morgens aufzustehen?)
Falls du gerade denkst: „Ich kann so nicht weitermachen“, dann wisse bitte: Du kannst dich wieder gut fühlen. Burnout ist nicht das Ende deiner Geschichte. Es ist ein Wendepunkt – eine Chance, tiefere Fragen zu stellen, neue Grenzen zu setzen und wiederzuentdecken, was dich wirklich nährt.
Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe erlebt, wie Klienten von der Erschöpfung zur Klarheit fanden, von der Überwältigung zur Resilienz und von der Hoffnungslosigkeit zur Stabilität.
Leidest du unter chronischem Stress und Überforderung? Vielleicht kann ich helfen. Um einen ersten Eindruck von meinem Ansatz zu bekommen, schau dir gerne die beigefügte Vorstellung meiner Praxis an..
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