Biologischer und physiologischer Stress verursacht mentalen und emotionalen Stress
Dies ist eine Abschrift des obigen Videos. Biologischer und physiologischer Stress verursacht mentalen und emotionalen Stress. Willkommen...
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Sie sind überfordert.
Was nun?
Sich in einer Krise, unter hohem Stress oder im Burnout zu befinden, ist überwältigend. Und sehr verwirrend. Es ist leicht, sich verloren und allein zu fühlen. Was kann und was soll ich jetzt tun? Sollte ich einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen? Welche Art? Wie lange muss ich auf einen Termin warten? Was kann ich in der Zwischenzeit tun, um mich besser zu fühlen? Kann oder soll ich weiterarbeiten? Wie kann ich über meine aktuelle Situation hinausblicken?
Ich kann Ihnen helfen. Ich biete Coaching speziell zu den Themen Stress, Resilienz und Burnout an. Für Unternehmen und für Privatpersonen. Ich biete auch an:
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Stabilität und Hoffnung
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Empathie und Verständnis für ihre Situation und Herausforderungen
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Orientierung und Klarheit über Ihre Symptome
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Schnelle Linderung durch verschiedene Tools und Techniken zur Stressbewältigung
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Identifizierung der Muster und Überzeugungen, die Ihrer aktuellen Situation zugrunde liegen
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Aufbau einer neuen widerstandsfähigen, positiven und heilsamen Denkweis
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Klarheit über Ihre Therapie- und Heilungsmöglichkeiten
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Ein persönlicher Stress-/Burnout- und Lebens-/Arbeitsmanagementplan, um die nächste Version Ihrer selbst zu ermöglichen
Beginnen Sie jetzt mit dem Aufbau Ihrer Resilienz.
Willkommen zu meinem Stress- und Burnout-Guide. Dies sind einige der Fragen, die mir meine Kunden normalerweise stellen.
Ich sage (potenziellen) Kunden immer: Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, danach zu fragen, bedeutet das, dass bei Ihnen wahrscheinlich Symptome auftreten, die stark und schwerwiegend genug sind, dass Sie etwas tun und handeln müssen.
Dennoch können Sie mit meinem Test herausfinden, wie hoch Ihr Burnout-Risiko ist.
Beachten und akzeptieren Sie zunächst, dass die Dinge nicht richtig sind und dass sie sich ändern müssen.
Zweitens lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem regulieren. Nutzen Sie meine sechs Säulen zur Regulierung des Nervensystems, um an verschiedenen Aspekten Ihrer körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit zu arbeiten.
Holen Sie sich schließlich Hilfe, insbesondere wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind .
Den meisten Fällen von chronischem Stress und/oder Burnout, die ich bei meinen Klienten beobachte, liegt der Kampf zugrunde, sich an die sich ständig verändernde Natur des Lebens anzupassen.
Jeder Klient bringt seine spezifischen Muster und Überzeugungen mit, die mit seinen Kindheits- und Lebenserfahrungen verbunden sind.
Aber hinter all dem steckt meist eine gemeinsame Angst. Die Angst vor Unsicherheit und vor Kontrollverlust.
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Testen Sie Ihr Stresslevel und Ihr Burnout-Risiko
Wenn Sie sich nicht gut fühlen, wenn Sie überfordert sind, wenn Sie störende Symptome haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob bei Ihnen das Risiko eines Burnouts besteht. Finden Sie es heraus, indem Sie meinen Test machen.
Die Ergebnisse zeigen Ihnen, wo Sie sich auf dem Kontinuum „Stress und Burnout“ befinden, und liefern einige erste Vorschläge, was zu tun ist.
Zur Wahrung der Vertraulichkeit erheben und speichern wir keine personenbezogenen Daten. Wenn Sie eine Kopie Ihrer Ergebnisse behalten möchten, nutzen Sie bitte das PDF-Download-Tool, das auf der Ergebnisseite verfügbar ist.
Außerdem sind diese Ergebnisse nur Richtwerte und sollten nicht als Ersatz für professionellen medizinischen Rat angesehen werden, insbesondere wenn Ihre Erkrankung schwerwiegend ist.
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Testen Sie Ihr Stresslevel und Ihr Burnout-Risiko
Warum ich Ihnen helfen kann
„Wer ohne Führer reist, braucht für eine zweitägige Reise zweihundert Jahre.“
- Rumi
Als Lebens- und Gesundheitscoach und als Mensch habe ich viel direkte Erfahrung mit Lebens- und Arbeitskrisen, Stress, Burnout und Störungen des Nervensystems. Ich stecke in Ihren Schuhen, nachdem ich selbst zwei Burnouts erlebt und mehrere Lebenskrisen durchgestanden habe. Ich weiß aus erster Hand, was chronischer Stress ist und was die Folgen sein können (in meinem Fall waren sie schwerwiegend). Und ich weiß, wie es ist, wenn man eine neue Version von sich selbst erschaffen will, sich aber verwirrt und unsicher fühlt, wo und wie man anfangen soll.
In unseren Sitzungen greife ich auf verschiedene Methoden und Ansätze zurück, um auf der Grundlage Ihrer Herausforderungen und Ihrer Vorgeschichte die besten Ergebnisse für Sie zu erzielen.
Folgende Methoden verwende ich: Habit Change Life Coaching, Compassionate Inquiry, Polyvagale Theorie, Kognitive Verhaltenstherapie, Visualisierung, Theory U, Achtsamkeit, Empathisches Zuhören, Emotional Freedom Technique und Somatic Coaching. Als Buddhist beziehe ich mich auch auf Lehren, die mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie verbunden sind.
Die Sitzungen werden entweder auf Englisch, Deutsch oder Französisch angeboten. Online oder in meiner Praxis in Berlin Prenzlauer Berg.
Nur für Selbstzahler.
Lassen Sie mich Ihr Wegweiser und der erste Schritt auf Ihrer Heilungsreise sein.
Eric ist sehr erfahren, einfühlsam und authentisch, und man kann sich gut mit ihm verbinden. Er hat mir geholfen, meine Auslöser und einschränkenden Überzeugungen aufzudecken und mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, wie ich mit ihnen umgehen kann. Ich habe verstanden, wo ich in Bezug auf meine psychische Gesundheit stehe und wie ich durch eine stressige Zeit navigieren kann.
Jede Sitzung war sehr produktiv und ich habe sie einfach genossen, obwohl wir über für mich schwierige Themen sprachen. Ich glaube wirklich, dass er mich auf meinem Weg zu einer glücklicheren, erfüllteren und widerstandsfähigeren Person begleiten kann.
Joanna S.
Ich bin so dankbar, dass ich mit Eric an einigen meiner Probleme arbeiten konnte. Bevor ich zu ihm kam, kämpfte ich mit viel Stress und Burnout durch meine Arbeit und war mir nicht wirklich sicher, wie ich den Übergang zu mehr Frieden in meinem Leben schaffen und mein Leben mehr genießen konnte.
Ich habe sehr gerne mit Eric gearbeitet, weil er mir wirklich geholfen hat, meinen Geist zu öffnen und Möglichkeiten für mich und mein Leben zu sehen, die ich vorher alleine nicht gesehen hatte. Manchmal glaube ich, dass wir wirklich jemanden von außen brauchen, wie Eric, jemanden, der einfühlsam ist und der uns klarer sehen und uns durch die Veränderungen führen kann, die wir vornehmen wollen.
Erin M.
Ich war auf der Suche nach einer Burnout-Beratung, weil ich keinen Platz für eine Therapie gefunden hatte. Ich wollte verstehen und etwas tun. Ich wollte anfangen, an mir zu arbeiten. Dann habe ich Eric als Coach gefunden, und ich bin sehr glücklich damit. Ich habe viel über mich selbst gelernt und einige Werkzeuge erhalten, die ich in Zukunft nutzen kann, wenn ich emotionalen/geistigen Stress habe oder einfach in negativen Gedanken feststecke. Für mich war es eine Art Aufräumen, mich selbst wieder kennen lernen, eine Veränderung. Ich habe wichtige Informationen über mein System erhalten, die ich gerne angenommen und verinnerlicht habe und die nun zu mir gehören. Vielen Dank dafür!
Ich habe viel über mich selbst gelernt und einige Werkzeuge erworben, die ich in Zukunft einsetzen kann, wenn ich emotionalen/mentalen Stress erlebe oder einfach in negativen Gedanken feststecke. Für mich war es eine Art Aufräumen, mich selbst wieder kennen lernen, eine Veränderung. Ich habe wichtige Informationen über mein System erhalten, die ich gerne angenommen und verinnerlicht habe und die nun zu mir gehören. Vielen Dank dafür!
Daniela H.
Was Kunden
über die Zusammenarbeit mit mir sagen
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