Stress and Burnout First Aid

Ein Einblick in meine Praxis via It's Complicated (https://complicated.life). When Life Feels Like Too Much: A Coach’s Perspective on Burnout & Resilience.

Diese 2-minütige geführte Atemübung nutzt die Technik des „physiologischen Seufzers“, ein einfaches, wissenschaftlich fundiertes Werkzeug, um dein Nervensystem zurückzusetzen und deinen Geist zu beruhigen.

Nimm dir nur 2 Minuten Zeit für diese kraftvolle Box-Breathing-Übung. Es ist eine einfache Atemtechnik, die nachweislich Stress schnell abbaut, Ängste lindert und dir deinen Fokus zurückgibt.

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Dropping Anchor - ein einfacher und effektiver Weg zum Stressabbau Dropping Anchor - ein einfacher und effektiver Weg zum Stressabbau....

Dies ist ein Teaser-Video-Ausschnitt aus meinem kommenden Training „The Positive Stress Mindset“.

Hände schütteln und den Müll rauswerfen sind zwei einfache Übungen aus dem Qi Gong, die helfen können, den Stress schnell zu lösen.

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